Ragazze...
Sto malissimo, oddio vorrei morire! Oggi ho mangiato... ho fatto pranzo quando mi sono promessa di non toccare mai cibo a pranzo ma ci sono cascata! Non dovrei abbattermi ma sto male! Mi sento uno schifo... non posso rimediare, ormai l'ho fatto e devo subire le conseguenze, ovvero non vedere la mia ciccia scomparire dal mio corpo, ma bensì tenermela appresso! Nono NON POSSO che schifo, NON VOGLIO essere grassa.
AiUTATEMi
Uh, respiro.
RispondiEliminaCalma, uhm.
Allora cosa numero 1:
Perchè il pranzo no ?
Non pensare di fare solo due pasti o uno.
No no no no no no, sii graduale!
E fai colazione!
2:
Quante calorie di pranzo erano?
3:
Calmaa tesoro!
4:
ti seguoo :)
Ciao cara! Innanzi tutto dai retta ad Olivia, calmati e non disperare.
RispondiEliminaRendi il pranzo una abitudine piacevole, anche se so che può sembrare difficile mangiare con tranquillità.
Intanto rilassati, non sederti mai a tavola con il nervoso addosso, perchè è proprio quello che ti fa perdere il controllo. Piuttosto aspetta dieci minuti e quando ti sei calmata mangia.
NIENTE PANICO! Mai, perchè è la cosa che più ci rovina.
Mangia un poco di tutto, poche forchettate di pasta, un pezzetto di carne, qualche verdura e tre bicchieri d'acqua tra un boccone e l'altro.
Semplice vero? E ti assicuro che se ti impegni non avrai difficoltà a resistere alle tentazioni!
Ti sono vicina, non lasciarti abbattere perchè siamo qui per dimagrire insieme, ricordatelo!
Un bacio
mmm Spero di farcela... ce la devo fare! Scusate ma è da troppo che devo dimagrire e non ci riesco mai =(
RispondiEliminaGrazie ragazze, un bacio